달걀 난각번호1 계란 난각번호 의미와 확인 방법, 신선한 계란 구매하는 꿀팁 계란은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유한 완전식품으로 알려져 있습니다. 특히 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부하여 체내 근육 형성, 면역력 강화, 에너지 공급 등에 큰 역할을 합니다. 또한 비타민 D, 비타민 B12, 셀레늄, 루테인 등 다양한 미네랄과 항산화 성분이 포함되어 있어 두뇌 건강 및 눈 건강을 보호하는 데도 좋습니다. 그러나 영양소가 풍부한 계란이라도 신선하지 않면 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 신선한 계란을 고르는 방법을 자세히 알아보고, 계란의 난각번호 확인을 통해 더 안전하고 건강하게 섭취할 수 있는 꿀팁을 공유하고자 합니다. 1. 신선한 계란을 고르는 기본 원칙1) 계란의 유통기한 확인가장 먼저 확인해야 할 것은 계란의 유통기한입니다. 유통기한이 너.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
