브레인포그 운동1 브레인포그 원인과 증상, 자가 진단 체크리스트, 예방 및 개선 방법 브레인 포그는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 현대인들은 끊임없는 디지털 기기 사용과 스트레스로 인해 뇌 피로가 누적되기 쉽습니다. 스마트폰이나 TV 등에서 받는 지속적인 자극, 전자파 노출, 운동 부족 등이 브레인 포그를 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 브레인포그의 개념과 원인, 주요 증상, 브레인포그 자가진단 체크리스트, 진단 방법, 예방 및 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 브레인포그란? 브레인 포그(Brain fog)는 '뇌에 낀 안개'라는 뜻으로 머릿속이 뿌옇고 멍한 느낌이 지속되어 사고력과 집중력, 기억력이 저하되는 현상을 말합니다. 일상생활에 지장을 줄 수 있는 이 증상은 단순한 피로감을 넘어 방치할 경우 치매 위험까지 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 브레인 포그의.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음 반응형